Heb je constant te weinig tijd om alles te doen? Weersta dan vooral de neiging om een paar dingen tegelijkertijd te doen. Het zal dan altijd erger worden.
Het is niet prettig als je iemand belt en je merkt dat hij er met zijn aandacht niet bij is. Misschien zit hij aan zijn computer of merk je gewoon dat hij er met zijn hoofd niet bij is. Misschien doe jezelf ook wel eens zo. Het lijkt me duidelijk dat dat niet goed voor je relaties is. Als iemand niet de aandacht krijgt die hij verdient , houdt hij het snel voor gezien. Nieuwe relaties bouwen kost altijd meer tijd dan bestaande relaties behouden. Geef ze dus je volle aandacht.
Als je verschillende dingen tegelijkertijd doet is dat echt niet goed. Behalve als je tevreden bent met mindere kwaliteit werk of om onbeschoft te zijn tegen de persoon waarmee je in gesprek bent. Tja en beiden zullen je waarschijnlijk uiteindelijk tijd kosten.
Het is beter en bevredigender om met aandacht de dingen te doen die je doet. Vanzelf voelt het dan dat je meer tijd hebt. Vergelijk maar: als je het heel druk hebt vliegt de tijd voorbij. als je niets doet en je verveelt je gaat de tijd heel langzaam. Ga nu maar eens voor de gulden middenweg. Doe je werk op een rustige manier. Denk alleen maar aan het nu en geef al je aandacht aan waar je op dit moment mee bezig bent. Je hebt dan minder last van stress en je krijgt meer voor elkaar. Dat is bewezen. Probeer het eens een tijdje en je zult zien dat het waar is.
Er is een Engels woord voor rustig en aandachtig in het hier en nu bezig zijn: Mindfulness. Er zijn veel studies over mindfulness en ook trainingen. Later hier meer over.
(dit artikel is geïnspireerd door Kimklaverblogspot.com, 15-01-2008 How to add more hours to you day.
No comments:
Post a Comment